.: LA PRATICA DEL RESPIRO CONSAPEVOLE :.

ii

Sarà questa nuova congiuntura astronomica e temporale, ma ieri e oggi mi sento carica di energia, senza eccessi. Eppure è il fine settimana e non è stata una settimana facile. La prendo come una cosa molto buona e vi auguro un’ottimo periodo primaverile.

In questo momento può risultarci molto utile fare attenzione alla nostra respirazione, ottimo modo per ricaricarci. E così sentire dentro questa aria di primavera carica di vita!

Ecco come fare: respirate ripetendo lentamente queste frasi tratte dal libro Ispirazioni di Loretta Zanuccoli:

Respiro e sento la Madre Terra sotto i miei piedi, sento l’aria intorno a me, sento l’Energia Vitale che entra con il respiro.

Respiro e sento il Prana dell’Aria                                                                                  che purifica e lenisce le mie cellule.

Respiro e sento il Prana della Terra                                                                              che rinforza le mie cellule.

Respiro e sento l’Amore della Madre Terra                                                                  che mi vivifica e mi nutre.

Io sono figlio della Madre Terra,

sono radicato alla Madre Terra,

sono un tutt’uno con la Madre Terra.

Qui trovate gli haiku alla Primavera.

Rispondi